L’automne nous invite à ralentir, à nous recentrer et à laisser tomber ce qui n’a plus lieu d’être — comme les feuilles se détachent doucement des arbres.
C’est une saison de retour à soi, propice à l’introspection et à la régénération intérieure.
Le Kundalini Yoga, à travers le mouvement, le souffle et la méditation, accompagne merveilleusement cette transition.
Chaque séance devient un rituel de transformation, où l’on apprend à se délester des tensions accumulées pour faire place à plus de clarté, de calme et de présence.
Les kriyas dynamisent la circulation de l’énergie vitale, renforcent le système nerveux et stimulent le feu intérieur, essentiel pour traverser la saison avec équilibre et vitalité.
Les mantras et respirations conscientes apaisent le mental et nourrissent la stabilité émotionnelle.
Pratiquer le Kundalini Yoga en automne, c’est honorer le cycle naturel du corps et de la vie : ralentir, purifier, se préparer à renaître.
Séances chaque mercredi et jeudi soir à H’ÊTRE ZEN – Lisieux
Nombre de places limité , pour préserver une ambiance douce, intime et bienveillante.
