Le Yoga Kundalini est bien plus qu’une simple pratique physique. Il est le chemin qui vous conduit au silence intérieur, à la méditation et à un niveau supérieur de conscience.

Au cœur de cette pratique se trouve la méditation Kundalini, une fusion subtile de la respiration, des mudras (gestes symboliques des mains) et des mantras (sons sacrés). Ces éléments se combinent pour créer une expérience intérieure unique.

Qu’est ce que le yoga Kundalini ?

Le mot Yoga vient de la racine « Yug » qui veut dire lien. Le yoga fait donc le lien avec tout ce qu’il y a à l’intérieur de nous, mais aussi avec l’extérieur, l’environnement et l’univers.

La kundalini est l’énergie primordiale présente en chaque être humain.

Elle se présente sous forme de BOUCLE, qui, endormie, est enroulée sur elle même trois fois et demi, au niveau du sacrum.

Il s’agit en fait d’une énergie latente qui ne demande qu’à être éveillée pour que l’on se réalise soi-même (moksha).

Une fois éveillé, celle ci se love  – Kundalini signifiant d’ailleurs « la lovée » – autour de la colonne vertébrale, et donc du canal Sushumna en suivant le mouvement d’une double hélice, jusqu’au sommet de notre tête, apportant guérison et transformation.

Ce phénomène permet l’union des courants ascendants et descendants du corps en passant par nos deux principaux nadis, Ida (canal lunaire) et Pingala (canal solaire).

Le Yoga Kundalini est avant tout une prise de contact avec nous-mêmes, une élévation de la conscience de soi. Il vous permet de mieux vous connaître, plus intuitivement qu’intellectuellement, vous sert directement pour mieux vous gérer à tous les niveaux.

Le Yoga Kundalini est un type de yoga dynamique qui permet la mise en mouvement et en conscience de tous nos systèmes internes, mais aussi l’énergétisation et l’activation de nos 8 chakras. Cette pratique aide à améliorer grandement notre santé physique, mentale et émotionnelle. Le Yoga Kundalini est une approche subtile qui nous permet de tendre vers l’équilibre et l’harmonie.

Un kriya signifie « action, pratique » ; à travers ses kriyas (séries d’exercices), le Kundalini Yoga permet de se retrouver par la pratique d’āsanas (postures), de prāṇāyāma (contrôle de la respiration), de mudras (postures de la main qui stimulent des centres du cerveau), de bandhas (fermetures, contractions) et par la récitation de mantras (sons répétitifs qui amènent à une élévation de la conscience).

QUAND ONT LIEU LES COURS ?

Tous les Mercredi et Jeudi soir : Yoga à 18h30
Tous les 15 jours Mercredi matin : Yoga Kundalini à 9h30

Tarifs : 18€ à la séance et 150 € la carte de 10 séances.

LES BIENFAITS DU YOGA KUNDALINI

Pratiquer le kundalini yoga génère une meilleure santé, un plus haut niveau de conscience, et améliore la créativité. 
Au niveau physique, il améliore la flexibilité, la vitalité, renforce les systèmes sanguin, lymphatique, hormonal, immunitaire et les fonctions cérébrales.
Au niveau psychologique et émotionnel, il aide à reconnaitre et libérer les émotions et énergies négatives, fait mieux gérer le stress, fait prendre du recul face aux difficultés, le mental est apaisé et discerne plus facilement, le subconscient est purifié, on est plus centré, apaisé, créatif et confiant. 
Au niveau énergétique, les chakras et corps subtils étant sollicités, ils sont stimulés et réintégrés dans le quotidien, à des niveaux matériels comme spirituels.
Au niveau spirituel justement, la connexion et l’alignement avec la Conscience du Soi est certainement le plus beau cadeau que le kundalini yoga offre.
Pratiquer régulièrement ce yoga améliore le sommeil, réduit le stress. Le changement est plus facilement accepté, ce qui permet la guérison des limites que l’on se met.